Frauen Sport AK I
| Wochentag: | Montag |
| Uhrzeit: | 19:00 Uhr bis 20:15 Uhr |
| Alter: | 20 – 60 Jahren |
| Übungsleiterin: | Gisela Janßen |
| Telefon: | 0173 / 7675798 |
Unsere Sportstunden gestalten sich bspw. wie folgt:
Aufwärmphase:
leichte Lauf- und Ballspiele
Nutzung diverser Geräte wie Hanteln oder Gymnastikstäbe
Mittelteil:
verschiedene Spiele, auch traditionelle z.B.
Hallenhockey
Völkerball
Korbball
Schlussteil / Cool down - Phase:
Gymnastik ( z.T. mit Geräten )
Gordischer Knoten
Neue Teilnehmer werden von unserer Gruppe immer gerne aufgenommen und integriert. Außergewöhnliche Fitness ist nicht zwingend erforderlich, weil der Spaß und die Freude an Bewegung in der Gruppe im Vordergrund steht.